الطريق الى حياه زوجيه سعيد ومستقره 

أن بناء حياه زوجيه سعيده يتطلب توفير الكثير من المستلزمات الحياتيه المساعده على ديمومه الحياه الزوجيه السعيد ومن أهم هذه المستلزمات هو الحب,لقد اثبتت التجارب أن الحياه الزوجيه التي ينقصها الحب تنتهي الى مصير مظلم وبالغالب تنتهي بالأنفصال وكثير من الناس يستغرب كيف يحدث هذا الشئ وقد عاش الزوجان لفتره زمنيه طويله قد تتعدى الربع قرن,لذا ولكي نحافظ على حياه زوجيه سعيده وجب علينا ان ندعمها بالحب لأن الحب أساس لكل شئ في حياتنا قد يتصور الكثير من الرجال أنه بالمال قد يستطيع أن يعوض شريكت حياته ويجعلها سعيده لكن التجارب أثبتت العكس لذلك عند عمل مقارنه لمجتمعاتنا الحاليه مع المجتمعات القديمه نشاهد ان نسبه ألانفصال بين الزوجين أرتفعت الى 50%في المجتمعات المتحضره  كل الدول ألاوربيه لكن الكثير يجهل ألاسباب التي أدت الى هذه النتيجه ,أن الدافع وراء كتابه هذا الموضوع هو لاحظت أزدياد نسبه الانفصال لدي طائفتنا المندائيه وللوقوف على أسبابها و أفضل الطرق لمعالجتها لذا سوف اتحدث عن السبب الرئيسي وهو الحب(الجنس)

 
الجنس هو عملية معقدة يمكن أن تتأثر بعوامل كثيرة. ولكن وجود انخفاض في الدافع الجنسي ليس بالضرورة أن يكون مشكلة اذا لم يكن هناك سبب طبي كامن وراءه وأنت راض عن مستواك في النشاط الجنسي.ولمعرفة جميع العوامل التي تؤثر على الحياة الجنسية وكيفية تحسين أدائك وقد تكون قادر على اعطاء الحياه لمن تحب بواسطه سياره نقل صغيره محمله بالأغذيه الصحيه.

 
هناك قائمه بالأغذيه التي تعزز وتقوي رغباتك الجنسيه

 
تفاحه باليوم تساعد على ابعاد الرائحه الكريه من الفم.

 
الهليون ماده غنيه بفيتامين أي وهو من الاغذيه المساعده في تكوين الهرمونات.

 
يحتوي الموز على أنزيم البروميلين الذي يزيد من النشاط الجنسي.

 
الكرفس يحوي على نسبه عاليه من الاندروستيرون وهو هرمون ذكري يطرح في عرق الرجال ويحفزز النساء على ممارسه الحب مع شريكها.

 
الثوم ولو انه يلغي الرائحه الحلوه للتفاح  ولكنه يزيد من تدفق الدم الى الاعضاء التناسليه ,فتكون ممارسه الحب مع شريكت حياتك ناجحه.

 
ألاغذيه التي تحوي على الزنك مثل المكسرات ,اللحوم ,البيض والحبوب لأنه يدخل في تكوين الهرمون الذكري التوستستيرون

 
أفضل السبل لممارسة الحب مع شريكه حياتك
 
أنت تبحث عن أفضل طريقة مؤكدة لنجاح مارسة الحب مع شريكه حياتك؟ هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية ، ولذا تجد الجواب قد يستغرق بعض الصبر. ولكن المساعدة متوفرة إذا كنت تسعى إليه.

استشارة الخبراء
الحب هو مزيج معقد من الاستجابات الجسدية والنفسية للمنبهات ، لذا قد تحتاج للحصول على مساعدة من أكثر من نوع واحد من الصحة المهنية للمساعدة في حل المشاكل الحميمة. طبيبك يمكن أن يحديد ما إذا كان هناك أي أسباب طبيه كامنه وراء العجز الجنس . وهو يمكن أيضا أن يوجهك إلى المتخصصين في الرعاية الصحية الأخرى التي قد تكون قادرة على مساعدتك ، مثل المستشارين أو المعالجين.

إذا كنت تبحث عن طرق بسيطه لتعزيز مستوى الطاقه الجنسيه  ، هنا سبعة طرق بسيطة لتحقيق أقصى قدر من الصحة الجنسية.

   1-- العيش صحي : اتباع نظام غذائي متوازن ، والحصول على الكثير من الراحة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الجسم السليم يمكن أن يؤدي إلى حياة جنسية أفضل ، وذلك رعاية جيدة لجسمك هو الخطوة الأولى. في الواقع ، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يكون واحدا من أهم مفاتيح الوظيفة الجنسية الصحية. تشير البحوث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام قد زادت من تدفق الدم في جميع أنحاء أجسامهم ، بما في ذلك منطقة الأعضاء التناسلية ، والتي قد تساعد على تحسين الدافع الجنسي.
2-- ألتفت الى شريكه حياتك! القيام بدور نشط في الترفيه المسائي وتوقف عن مشاهده التلفاز
3-- أجلس مع شريكه حياتك مساءً على  ضوء الشموع. هذا يعطيك جلسه رومانسيه وبنفس الوقت يخمد التوترات العصبيه ويرفع من قدراتك الجنسيه
4-- اختيار الوقت المناسب تماما للمارسه نشاطك الجنسي. انها ليست مجرد مسألة وقت لممارسة الحب ، ولكن اختار افضل ألاوقات. اثبتت الدراسات ان أفضل الاوقات لممارسه النشاط الجنسي مع شريكت حياتك هي الفتره المحصوره بين اليوم 6-10 من الدوره الشهريه. وهذا يمنحك ويمنحها اكثر تمتع بالنشوه الجنسيه.
5-- التركيز على حاسة الشم لرفيقتك. لانها تساعدعلى الاسترخاء. استخدم بعض العطور أو الكريمات أو الزيوت تساعد على الاسترخاء وتقلل التوتر العقلي في بعض الناس . ومع ذلك ، رائحة معينة توحي ردود فعل متباينة في مختلف الناس ،ولكن عن طريق التجربه تجد أفضل العطور المناسبه والفعاله .
6--  يجب التأكد من إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة. تبادل أفكارك وأفكارها وهذا يساعدك على فهم شريكت حياتك ، واحترام بعضكم البعض ، وتجنب المزاجيات والرغبات الخاصه. كما أنها سوف تساعد على توفير مناخ يؤدي إلى حل المشكلة.
7--راقب مقدار تناولك للكحول فتناول كأس واحد يرفع من قدراتك الجنسيه وتحصل على مزاج للحب ، ولكن الكثير من الكحول في مجرى الدم قد يعرقل أدائك الجنسي والاستجابة له.لان الكحول يخمد الجهاز العصبي المركزي ، مما يبطئ النبضات العصبية ، ويعوق التنسيق الخاص بك ، ويجعل من الصعب الحصول على ممارسه جنسيه ناجحه.

 
 
الدكتور هشام رحيم العيداني

 
أستشاري بأمراض الغدد الصماء والسكري